人类在生活中有无限的潜力，等待人们去开发和利用。但是如何激发他们的潜力，还是要靠自己不断的探索，否则很难取得好的效果。所以激发自己潜能的十大纪律对人来说是非常重要的。只要将大脑潜能开发到极致，他们就能获得超能力，甚至人脑发展100年后也会成为神。但是，目前还没有人能突破20%。
首先，听音乐可以激活大脑。
音乐不仅能影响人的情绪，还能提高人的计算能力。当人的情绪悲伤时，可以听一些欢快的音乐，让悲伤的情绪消失。因此，听音乐可以有益于人类大脑潜能的开发。即使是老鼠走迷宫，听莫扎特的音乐也比听白噪音或者极简主义作曲家格拉斯的音乐要快，所以这是激发潜能的十大练习之一。
二、记忆后睡觉可以提高记忆力。
人上学的时候，很多同学往往记不住课本的内容，但是睡前预习了重点信息之后，第二天就会发现自己已经把课本的重点内容都记下来了。所以背完之后睡觉，有助于提高他们20%到30%的记忆力，而且这种信息会让你昏昏欲睡，你很容易就带着它睡着了。所以，激发自己的潜能很重要。
第三，多运动使人健康。
现在人们的生活压力越来越大，锻炼的时间也在逐渐缩减。极少数情况下会看到年轻人在外面锻炼，所以人的体质越来越差。其实，运动不仅能让人健康，还能让人更聪明。而且根据科学家的研究，得到足够锻炼的人大脑更加灵活，所以这是激发潜能的十项锻炼中非常重要的一项。多做运动的人能让人开心。
第四，长期冥想可以更好的激发潜能。
冥想可以用来保持和改善健康和美丽。像其他事情一样，我们的健康和魅力是由我们的精神和情感态度决定和创造的。所以，要激发我们的潜能，首先要改变信念。因此，改变我们的信念，改变我们与自己和世界互动的方式，将对我们的身体状况产生深远的影响，从而更好地激发我们的大脑潜能。
