想要拥有强健的肌肉，不仅要在平时勤于锻炼，更要在后天保持。男人一辈子都有漂亮的肌肉，这是男性的美。世界各地都将举行健美比赛，来自世界各地的人们将展示他们强壮的肌肉，这一切都令人赏心悦目。让我们来看看世界上最强壮的人。

世界上最强壮的人

1.罗尼科尔曼

罗尼科尔曼1964年出生于美国路易斯安那州门罗市。罗尼身高1.8米，体重近140公斤。他赢得了每一次健美比赛。看他宽阔的胸膛，结实粗壮的线条，轮廓分明的背部和肌肉，粗壮漂亮的大腿，都让人非常欣赏。

罗尼的体脂含量不超过5%。他在每一次训练中都有一定的计划，比如一周训练六次，每天训练两块不同的肌肉，这样每块肌肉一周都会受到两次刺激，训练次数和组数都特别多。他高频、大容量、高强度训练。

2.阿诺德施瓦辛格

阿诺德施瓦辛格不仅是一名健美运动员，还是好莱坞电影明星。看过终结者系列电影的人都会看到这个主角在电影中的精彩表现。他有非常强壮的肌肉，从1971年到1975年的健美大赛连续六年夺冠。

施瓦辛格是美国大众中的一种文化代表，代表着强者和力量的化身，是美国人的精神偶像。在电影中，它是一个终结者，动作片的代言人，扛得更狠、更快、更强，高举巨型机枪，从不懈怠肌肉。

3.李哈尼

李哈尼是20世纪最伟大的健美运动员。他开创了“哈尼”时代，不仅提高了健美水平，也使健美运动有了划时代的飞跃。从那以后，健美水平有了很大提高。他一生8次获得奥数教师，是世界上仅有的两位获此殊荣的运动员之一。