随着生活水平和医疗水平的提高，人们的平均寿命延长了。现在，许多老年人都很长寿。他们已经在这个世界上生活了至少一百年了。那么你知道谁是世界上最长寿的人吗？让边肖来回答吧。
谁是世界上最老的人？
世界上最长寿的人是来自印度尼西亚的索迪米月。他生于1870年，卒于2017年。他活了146岁。根据老人的回忆，我们知道他年轻的时候，家里很穷。他打鱼做生意，最后选择了参军。后来，他离开了军营，他和一个当地的女孩结婚了。
从此，索迪米月开始了平凡而舒适的生活。他70岁时，印度尼西亚获得独立。索迪米月非常高兴。他没想到在有生之年能看到祖国独立。他说他的生命是值得的，他已经做好了死亡的准备。几十年后，索迪米月118岁了，她所有的亲戚都死了，她的孩子也死了。
这时，索迪米月觉得他活不了多久了，于是他准备了棺材和坟墓。没想到，几十年过去了，他还是活得好好的。这吸引了许多媒体采访他，但索迪米月一点也不高兴。他说他已经活够了，他唯一的希望就是死，这样他就可以早点去另一个世界看他的亲戚朋友。后来，索迪米月在146岁时绝食抗议，不久便去世了。
如何延年益寿
研究表明，每天锻炼15分钟可以延长你的寿命3年，并降低患癌症的风险。锻炼的方式有很多种，比如走路、骑车、跑步、爬楼梯等等。另外，每天吃20克左右的坚果也可以延年益寿，因为坚果是植物的精华，有利于人体生长发育，提高体质，预防疾病。
