学游泳，先练呼吸。能在水下憋气十秒以上是掌握基础潜水的基础。一般成年人能在水下憋气一分钟左右。那么我们的极限是什么？
憋气时间最长的世界纪录
丹麦男子斯特戈塞弗林森(Stego Severinsen)是一名潜水爱好者，他创造了多项令人难以置信的吉尼斯世界纪录，包括水下最长呼吸的吉尼斯世界纪录。2012年在伦敦的一个游泳池里，他在水下憋气22分钟，打破了自己在2010年创下的20分10秒的吉尼斯纪录，被视为“没有呼吸的人”。
迭戈塞弗林森
作为国际知名的呼吸科学大师，他有自己的呼吸理论，写了《呼吸》这本书。他说，控制呼吸的关键是通过冥想让自己进入一种“禅境”。他说，当水中产生恐惧时，有机体会消耗更多的氧气，所以他会在潜水时专注于一件令他愉悦的事情。
憋气时间最长的人。
塞弗林森仍然保持着最长浮潜的吉尼斯纪录，他在2分11秒内游了152.4米。他的另一项吉尼斯纪录是在零度以下的水中潜水72米，只穿着一条蓝色短裤和护目镜。
总结：有人怀疑生气会不会闷死自己。其实这个并不清楚，因为科学家找不到想闷死自己的人。科学家解释说，憋气就是在意念的控制下，打断驱动呼吸肌肉的呼吸节奏，能否把自己憋死还有待考证。
