很多男性肾气亏损，所以如果他们的阳气不重，就会采取一些奇怪的方式来支持阳气。蹲坑就是其中之一。下蹲可以扶阳。可以锻炼大腿肌肉，减少腰部脂肪，一定程度上锻炼身体，自然会达到扶阳的目的。蹲一年效果真的大吗？
蹲举壮阳原则
下蹲是一种运动，可以达到力量训练的目的。可以让男生腰部、臀部、大腿的肌肉变得更强壮。阳弱是因为性功能弱，但性功能的强弱主要集中在下半身。如果下半身的力量足够强大，那么性功能也会更强。深蹲可以让腿部的肌肉更加发达，腿部的力量也会更好。所以看来蹲着壮阳是很有科学依据的。
下蹲和壮阳的基本动作
深蹲，首先你要做正确的姿势，双脚分开与肩同宽，背部一定要挺直。背部不能弯曲，颈部和脊柱保持正常角度。然后慢慢蹲下，把整个人的体力沉下去，然后平稳呼吸。如果你多做几次，你会感到很虚弱。只有你觉得累了才会有效果。你可以通过下蹲来感受大腿的力量。一般做完整套练习后会觉得浑身无力。
下蹲壮阳的感觉
蹲了一年，身上的变化感还是很明显的。下蹲可以刺激男性性器官的发育，使其保持成熟，促进精子的产生。下蹲可以促进男性雄激素的生成。雄激素一旦产生，对男性性兴奋的发生和勃起能力都是非常有用的，因此对阳气较弱的男生来说是一种有效而实用的简便方法。
结论：“男人蹲，女人受不了，女人蹲，男人受不了。”这是一句民间谚语。就是因为下蹲这种锻炼能达到意想不到的效果。如果能坚持蹲一年，壮阳的感觉还是很强烈的。
