世界上有很多种水果，分为高糖和低糖水果。那么什么是低糖水果呢？这是一种含糖量很低的水果。比如每100克含糖量小于10克，就是低糖水果。低糖水果营养价值丰富，尤其对疾病患者来说，是最好的食疗水果。以下是十大低糖水果的简短列表。
十大低糖水果排行榜
1、柠檬
目前柠檬是所有糖水果中含糖量最低的。含有丰富的维生素c，经常吃柠檬可以保护细胞，增强白细胞活性和机体抵抗力，调节人体新陈代谢。如果孕妇经常喝柠檬水，可以给自己和胎儿补充丰富的维生素C，有益于自己和宝宝的健康。
2、草莓
当春天和夏天来临时，新鲜的草莓上市了。它们被称为春天的第一批水果。它们不仅外形美观，而且富含维生素C、果胶和膳食纤维。例如，每100克新鲜草莓中维生素C的含量为50毫克。如果每天适量吃点草莓，有助于肠胃消化，大便通畅。
3、李子
大多数人喜欢吃李子。它们的肤色鲜红，看起来饱满圆润，雕刻精致。这种水果营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素和各种酸。经常吃李子对人有很多作用，可以促进肠胃蠕动，有利于更好的消化。还能增强人体免疫力，美白肌肤。
4、枇杷
枇杷是中国南方非常罕见的水果，在春夏两季成熟。因其营养丰富，享有水果界最高果的美誉，是一种营养和保健价值很高的水果。比如含有维生素、果胶、胡萝卜素等。适量食用，可治疗肺热咳嗽引起的痰多、咳嗽等症状，提高自身免疫力。
5、苹果
苹果是一种常见的水果，含糖量非常低，几乎家家户户天天吃。研究表明，它富含矿物质、维生素、膳食纤维和胡萝卜素。经常食用可以提高记忆力，促进生长发育。对糖尿病人也很有好处，能让经常喝醉的人清醒过来。
6、杨桃
杨桃是一种低糖水果，外形像五角星。营养丰富，如苹果酸、柠檬酸、草酸、维生素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等。经常食用可以帮助人体消化，解除内脏积热，清燥润肠，达到滋补、保健、润肤的功效。但是，注意，肾病患者或尿毒症患者需要禁食。
7、菠萝
菠萝是一种低糖的热带水果。含有丰富的维生素B、C、磷、柠檬酸、蛋白酶等物质，能促进肠道蠕动，排便，防止便秘。还具有清热解渴、消食止泻、健脾和胃、强身健体、补气血、消食祛湿、美容瘦身的功效。可以说是夏天的时令水果。
8、柚子
柚子性寒，酸甜可口，富含钾等营养价值，是心脑血管疾病、肾脏疾病、糖尿病患者的最佳膳食水果。它还含有维生素C和类胰岛素，具有降血糖、降血脂、减肥、美肤、护肤的作用，所以一些肥胖的人可以多吃柚子。
9、木瓜
木瓜享有“百益之王”的美称，含有多种丰富的营养成分，如木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜、十七种以上的氨基酸等。如果经常吃这种水果，可以有效预防高血压、肾炎、便秘，同时对人体有促进新陈代谢、抗衰老的作用。此外，含有红芪果实的成分具有保肝、降酶、抗炎、抗菌、降血脂等作用。
10、番石榴
番石榴营养丰富，蛋白质、维生素C、维生素A和B、膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等。这种水果味道香甜多汁，果肉光滑。经常食用可以强身健体，排出体内毒素，促进新陈代谢，调节生理机能等。它是糖尿病患者的最佳水果。
这是结语：.推出的十大低糖水果，每一种水果都富含营养。如果经常食用，可以大大预防人体疾病，满足日常营养需求。这是一种非常好的水果。
