鬼压床是一种神秘恐怖的现象，在人们的生活中也经常发生。很多人可能会认为是邪灵在作祟，这也是为什么大家对鬼压床不太了解的原因。其实主要是睡眠环境和姿势造成的。但是，当人被鬼压着的时候，真的会做来自地狱深渊的噩梦。他们要想摆脱噩梦，就必须在生活中有规律的运动。
睡姿不当会导致鬼压床。
生活中每个人的睡姿都不一样，但是错误的睡姿会导致鬼压床的环境。可能大家都很害怕这个，因为不太了解鬼压床是怎么回事。虽然他们在鬼压床的时候头脑是清醒的，但是身体是不听人使唤的。他们能听到周围的声音，看到周围的图像，但不能发出声音，有时会产生幻觉。这种情况的正确医学名称是睡眠麻痹。
所以，压鬼可以视为正常的生理现象，与鬼无关，对健康没有不良影响。通常在压力大、疲劳过度、作息不正常、失眠焦虑时容易发生。不正确的睡姿容易导致呼吸和血液循环不畅，是诱发“鬼压床”的重要因素。
此外，不良的睡眠环境也是诱发“鬼压床”的重要原因。如果一个人完全适应了自己的生活环境，那么，“鬼压床”的现象一般不会发生。只有生活环境改变了，才容易出现，感觉像被噩梦缠身。
此外，发作性睡病患者常有鬼压下的情况。是一种病因不明的综合征，表现为睡眠倾向异常，包括白天嗜睡过度、夜间睡眠不安和病理性快速眼动睡眠。这种原因不明的睡眠障碍主要表现为长期的警觉性下降和阵发性的不可抗拒的睡眠。
