我们都知道吸烟有害健康。有人说吸电子烟有戒烟的效果，于是开始吸电子烟。最近有传言说电子烟被禁了，那么为什么不能通过禁电子烟来防止吸烟呢？接下来，让我们和边肖一起了解一下。
电子烟为什么不能帮香烟？
电子烟并没有被禁止，只是禁止在网上销售，所以我们在电商平台上找不到电子烟产品。起初，电子烟可以在网上购买，这导致一些未成年儿童下单。他们下单的时候，商家并不知道对方的年龄，所以会卖给他们电子烟。因此，国家禁止网上销售电子烟。香烟一直是我国财政的一大收入，为国家的发展做出了贡献。
电子烟的危害
欧盟的市场研究发现，一支电子烟含有多达171种化学物质，其中41种是有害物质，甚至可能致癌。长期吸入这些物质，会使人患上慢性呼吸道疾病，损害肺部。而且电子烟的尼古丁是合成或提取的，进入人体血液更快，能让人产生快感，增加成瘾率。
如何戒烟？
当烟瘾爆发时，吸烟者应该尽量拖延时间，告诉自己再等10分钟，或者半小时，然后做其他事情来分散注意力。同时，平时多做运动，如慢跑、俯卧撑、深蹲等。一旦烟瘾爆发，赶紧做这些运动，不仅能起到锻炼身体的作用，还能有效戒烟。
另外，如果想彻底戒烟，平时一定要少参加聚会，因为很多人会在聚会上抽烟，看到别人抽烟，自己也忍不住要抽，那么之前所有的努力就白费了。而且戒烟的人要去少抽烟的地方，比如酒吧，那里的环境容易诱发烟瘾，一定要少去。
