如果我们在日常生活中不注意饮食，就极容易出现胃痛的症状。其病因包括外感寒邪、食伤、情志不佳、脾胃虚弱等。为了减轻胃痛的痛苦，今天的边肖为您带来一些如何缓解胃痛的小技巧。我们去看看吧。
如何缓解胃痛？最快的方法？小政变
1、吃东西
胃痛常常是由饥饿引起的。这时候如果有软的食物，建议适量食用。比如面包、饼干等。非常有用。也可以喝点热水，但是不要喝牛奶，不要吃硬的食物。
2、贴暖宝宝
如果胃疼是因为受凉或者吃了凉的刺激性食物，建议此时在胃里贴一个暖宝宝，或者在胃里放一个暖暖的保温杯。效果很明显。注意暖宝宝不能直接贴在皮肤上，要隔一层衣服。
3、站立弯膝
双脚分开与肩同宽站立，双手轻轻放在膝盖上，身体微微前倾，深呼吸，呼气时慢慢收缩腹肌，使腹肌内凹，但不要用力。保持这个姿势5-20秒，注意不要憋气，然后把肺部的空气排出，放松肌肉。重复4-7次。
4、做按摩
肚子疼的时候可以自己做一些简单的按摩，比如揉内关穴、点足三里穴、揉腹部等。或者反复做俯卧撑3-5次，都可以更好的缓解肚子疼。
5、揉腹部
胃痛有时是由于吃了太多食物后消化不良引起的。为了帮助胃消化，需要积极促进胃蠕动。可以用手掌轻轻摩擦腹部，循环多次，可以加速消化，减轻肠胃负担。
6、服用药物
胃疼的时候可以口服一些维生素C片，或者吃一些富含维生素C的水果，对胃有保护作用。吃的时候要避免辛辣、油腻、刺激性的食物，以面汤、粥为主。
