健忘症是一种脑部疾病，一般可以发生在各个年龄段。得了这种病的人会对自己的生活产生很大的影响，严重时可能会出现抑郁、焦虑等并发症。下面小编介绍失忆症的表现。
健忘症的表现
1.记忆力下降：主要表现为健忘、精神倦怠、四肢无力、心悸、失眠、易醒，会给生活和工作带来很大的不便。
2.记忆错误：把别人的经历归结到自己身上，毫不怀疑地坚信是自己的经历。
3.记忆混乱：主要表现为现实与幻觉的混淆，无法准确回忆起新的事物或已经记住的事物。
健忘症的治疗
1、锻炼疗法
治疗健忘症，需要把现实和幻觉混淆起来，准确地回忆起新的事物或者已经记住的事情。不喜欢运动的人可以先选择一些上肢活动相对简单的运动，比如羽毛球，然后慢慢养成运动习惯。建议40岁以下的人每周坚持锻炼三次。
2、营养疗法
补充蛋白质、微量元素等营养，可以吃牛奶、大豆、鱼等。都有补脑、强化记忆的功效。生活中尽量少抽烟，少吃辣。因为有些食物含有较多的重金属，吃了之后重金属在体内的滞留和积累会使脑力变慢，影响记忆力，比如皮蛋。
3、交流疗法
根据自己的兴趣爱好加入一些社团或者团体，在工间休息的时候聊聊自己喜欢的事情，可以放松心情。此外，尽量记忆电话号码、物品名称等。并培养手写和个人计算的习惯。
4、心态放平
健忘症并不是一种可怕的疾病，但是健忘症带来的抑郁、焦虑、自信心降低会带来更大的危害。我们要正确认识，积极调整心态，不要让自己的工作生活患上健忘症。
